Erreiche dein bestes Ich

Fitness neu definiert für Mamas

Wie du als Mama deinen inneren Schweinehund überwindest & dein fittes, selbstbewusstes und attraktives ICH zurück bekommst.

OHNE großem Zeitaufwand und OHNE Motivationsmonster.

Zeitsparend. Effizient. Abwechslungsreich.

Du wünscht dir einen fitten, attraktiven, gesunden und durchtrainierten Körper?

Du hast nie Zeit und kämpfst dich durch deinen herausfordernden Alltag?

Du bist unsicher etwas falsch zu machen, sodass du lieber gar nicht trainierst?

Du hast ein großes und lautes Motivationsmonster in deinem Kopf?

Du wünscht dir mehr Kontrolle über dein Leben & deine Fitness und möchtest dich wieder wohl in deinem Körper fühlen?

 

Möchtest du nicht auch genau so sein? 

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

"Ich bin nicht (nur) Mama, ich bin eine MamaPLUS."

➕ Ich habe mein eigenes Leben.

➕ Ich fühle mich attraktiv in meinem Körper. 

➕ Ich bin selbstbewusst und gesund.

➕ Ich habe meine eigene freie Zeit im Griff. 

➕ Geht es mir gut, geht es meiner Familie gut. 

Als Mama gilt nicht "ZEIT GEGEN ..." einzutauschen  ⌛️ 

Als Mama gilt "zeitsparend, effektiv, langfristig und familienkompatibel" zu denken und zu handeln. Auch im Bereich Fitness und Gesundheit. Denn du weißt, dass du keine endlos freie Zeit hast (wie früher einmal). Du weißt, dass du dir deine Termine ganz genau einteilen musst. Warum nicht auch im Bereich deiner Gesundheit und deiner Fitness?

Fitness? 😯Auch das noch?? 😯

Dein Tag ist so voll, dass du keine Energie, keine Kraft und keine Nerven hast, dich auch noch mit deiner Fitness und Gesundheit zu beschäftigen? Du bist froh, dass du gerade sonst noch alles unter einen Hut bringst?

Du stehst kurz davor, dich selbst gänzlichst aufzugeben und deine jetzige körperlich Situation hinzunehmen, obwohl du mit dir selbst unzufrieden bist oder sogar Schmerzen hast?

Und trotz allem träumst du von deinem fitten und schmerzfreien Körper, mit dem du deinen fordernden Alltag einfach leichter bewältigen kannst? 

❌ schmerzfrei dein Kind hoch heben
❌ am Boden spielen bzw. locker wieder aufstehen
❌ einen Hausputz ohne tagelangen Rückenschmerzen
❌ morgends das Bett verlassen ohne sich wie 80 zu fühlen
❌ die Schuhe zubinden ohne das Gleichgewicht zu verlieren

 

Hört sich mittlerweile utopisch für dich an? 😐

 

In jeder Mama steckt eine KÄMPFERIN 🦁

Auch in dir. Du bist das Zentrum deiner Familie, du bist immer stark für deine Kids, stehst für jeden in deinem Umfeld ein und meisterst alles perfekt. Denn bevor du an dich selbst denkst, denkst du an deine Kinder, deinen Ehemann oder deine weitere Familie. 

 

Nur eines hast du vergessen:

Dich selbst. 🙄

 

WAIT.... 
Du denkst, du bist nicht wichtig genug? Oder deine Zeit kommt wieder, wenn die Kinder "draußen" sind?

Wirklich? Funktioniert dein System denn ohne dich oder befindest du dich eher in einer alltags(be)kämpfenden Situation?

⛔️ Du bist einfach nur müde? Du kämpfst weiter.
⛔️ Du hast Schmerzen und bist ausgelaugt? Du kämpfst weiter.
⛔️ Du bist gestresst? Du kämpfst weiter.
⛔️ Du siehst keinen Sinn? Du kämpfst weiter.

Das machst du Tag für Tag - kämpfst für andere...

🌔 Stehst morgens lange vor deinen Kindern auf, hast eventuell zu wenig geschlafen, weil ein Kind in der Nacht munter war, bereitest das Frühstück 🥖 für alle und auch noch die Schuljause zu. 

Zwischen Kinder wecken (und Gejammere) machst du dich selbst halbwegs ausgeh-fertig 💄, immer mit dem Blick auf die Uhrzeit. 🚗 Nachdem du deine Kids in die Schule gebracht hast, düst du zur Arbeit, meist im letzten Moment. 

Hier versuchst du, produktiv und effektiv 💻 zu arbeiten (wir sollen ja auch als Mama erfolgreich in unserem Beruf sein),  holst deine Kids wieder 🚗 von der Schule ab, kochst natürlich frisch (und gesund) 🍳 ein schnelles Mittagessen. Neben Kochen und Zusammenräumen hörst du dir alle Schulgeschichten an und hilfst bei den Hausaufgaben 📙. 

Eventuell bleibt dann Zeit für eine kurze ☕️ Kaffee-Pause bevor der Haushalt gemacht wird und die Nachmittagsaktivität der Kinder 🏐 ⛹️🎻 beginnen. 

🍝 Abends stellst du dich noch einmal in die Küche, weil ein Kind wieder ein warmes Essen möchte, das andere Kind doch eine Jause. 

Und meist fällst du dann hundemüde mit den Kindern gleichzeitig ins Bett 💤 - froh, den Tag gemeistert zu haben... 


Und vielleicht denkst du dir dann beim Einschlafen noch kurz:


Kann das schon alles gewesen sein? 
Wo bin ich selbst geblieben? 
Wo habe ich mich selbst auf diesem Weg verloren?

 

Deine Fitness & Lebensreise beginnt hier!

Als Mama hast dich so daran gewöhnt, dich selbst hinten an zu stellen, dass das für dich bereits zur Gewohnheit geworden ist. 

Denn laut wissentschaftlichen Studien etablieren sich Routinen innerhalb von 60-90 Tagen. YOU FEEL IT??

Also Hand aufs Herz: Wie lange stehst du bei dir selbst schon an zweiter Stelle? Seit Jahren?

Und wie sehr beängstigt dich der Gedanke, dass du nun auch Zeit und Geld für dich selbst investieren solltest/musst?  

YOU FEEL IT??

Du bist eine Kämpferin! Leider ist es dir zur Gewohnheit geworden, nur für andere zu kämpfen und nicht auch für dich selbst. 

Und jetzt mal unter uns Mamas - Wie oft versteckst du dich hinter deinem Alltag, deinen Verpflichtungen und deinen Gewohnheiten?

Und somit bist du die Einzige, die dir selbst im Weg steht 😱 

 

Denn es wartet etwas auf dich! 
(Und ja, es kann auch Angst machen dafür einzustehen): 

Dein fittes, attraktives, gesundes und durchtrainiertes ICH.

"JA - ABER" Und vielleicht denkst du dir jetzt:

"Mein Körper macht das nicht mit."
"Ich habe keinen Platz dafür."
"Zuhause kann ich doch nicht trainieren."
"Ich weiß nicht, wie die Übungen funktionieren."
"Ich werde mich verletzten."
"Was werden die Anderen dann denken."
"Am Besten starte ich gleich gar nicht, dann werde ich nicht enttäuscht sein."

 

DAS IST DEINE WAHRHEIT - ABER IST ES AUCH DIE REALITÄT?

Denn es gibt genug echte Gründe dafür, dass du bis jetzt in deiner Komfortzone geblieben bist. Warum du immer wieder gescheitert bist und warum du deinen verdienten fitten Körper noch nicht hast.

👉In einem herkömmlichen Gruppenkurs werden die Übungen ganz vorne vorgezeigt, aber nicht genau und körperspezifisch erklärt. Dann fühlst du dich überfordert bzw. unwohl und denkst dir, in welchem Zirkus bin ich hier gelandet. Es macht zwar zeitenweise Spaß, aber wirkliche Fortschritte siehst du nicht.

👉Im Gym hast du generell wenig bis gar keine Unterstützung und trainierst unter Beobachtung anderer. Und wenn es dir wie ganz vielen anderen Frauen geht, dann fühlen wir uns im Gym einfach immer gehemmt.

👉Und Zuhause machst du, wenn überhaupt, zufällige YouTube-Videos mit topfitten (und halbnackten 😟) Influencern, bei denen davon ausgegangen wird, dass du schon ein gewisses Fitness-Level hast.

Und meist hörst du nach einer motivierten Anfangsphase wieder frustriert auf und denkst dir:

"Das ist alles nichts für mich, außerdem habe ich sowieso keine Zeit für sowas."

Freiheit und Glück im eigenen Körper hat nichts mit dem Alter, dem Können, dem Körpergewicht oder einem Sixpack zu tun.

Darf ich vorstellen:

Ein spezialisiertes Online Fitness Programm für Mamas!

Denn Fitness und Training für dich selbst zu Erlernen ist der effektivste, zeitsparenste und kostengünstigste Weg zu deinem top-fitten Körper, der deinen herausfordernden Alltag ohne Kompromisse mitmacht.

01

Schritt für Schritt Tutorials

Jede Übung wird WIRKLICH erklärt, es wird auf die häufigsten Fehlerquellen hingewiesen und körperspezifisch trainiert. Es gibt Video-Sprach Tutorials und nicht nur Text-Tutorials! 
Somit kannst du alle relevanten Körpergewichtsübungen genau erlernen und darüber hinaus noch Kettlebell und Movement Training!

02

Vorbereitung

Du erhälst genaue Anleitungen über deine generelle Körperhaltung und erlernst die korrekte Technik der Fitness. Du erlernst das richtige Warm-Up für jeden Körperbereich und bereitest dich mit Breathwork effektiv vor.

03

Hilfestellung & Tipps

Du bekommst Hilfestellungen und Tipps aus der Praxis, wenn "das Leben inzwischen kommt" und du eine Pause machst. Du findest Wege deinen inneren Schweinehund zu besiegen. Und mit dem lebenslagen Programmzugang kannst du stetig wachsen. 

04

Eigener Personal Trainer

Du lernst, wie du deine eigenen Trainingspläne erstellen kannst, sodass du keinen teuren Personal Trainer engagieren musst. Selbstverständlich kannst du auch mit den vorgefertigten Trainingsplänen (erstellt von einer Personal Trainerin 😄) arbeiten. 

"JA, ABER....!"

Ausreden machen dich nicht fit!

Unkorrekte Übungsausführungen, zufällige Workouts oder "Aufschieberitis" auch nicht!

Es gibt unzählige Gründe deinen Körper zu bewegen. Und genau so viele Ausreden.

 "Ich habe keine Zeit."
"Ich habe kein Geld."
"Ich bin nicht motiviert."
"Ich habe schon alles probiert und sehe keine Ergenisse."
"Und vor allem: habe ich einfach keine Zeit!!!"

Damit hälst du dich selbst klein und dich von deinem eigenen Potential zurück. Und wenn du dich selbst klein hälst, dient es dir selbst nicht und deiner Familie auch nicht - denn dein System funktioniert ohne dich nicht! 

Höre auf, dich selbst als unwichtig zu betrachten. Denn du kannst mehr. Du schaffst mehr. Du bist mehr.


DIEFITNESSAKADEMIE hilft dir, dir selbst zu helfen. Du lernst, wie du dich selbst effizient und langfristig TRAINIERST und MOTIVIERST und somit deinen Alltag problemlos meisterst!

Möchtest du dich nicht auch genau so fühlen?

- Kathrin N. -

"Ich habe mich dafür entschieden, um mehr Motivationfür mein persönliches Training zu erlangen, Gewicht zu reduzieren, neues zu lernen und neue Menschen kennenzulernen."

- Elisabeth U. -

"Danke für die tollen Trainingspläne, trage mir meine Trainings mittlerweile schon sehr konsequent jede Woche in meinem Kalender ein."

- Christine P. -

„Deine Einheiten motivieren mich wie bisher kein anderes Konzept einen regelmäßigen Übungsrhythmus beizubehalten! Ein wirklich tolles, variantenreiches Programm mit ausführlichen Erklärungsvideos für unterschiedliche Fitnesslevels!“

Was hält DICH zurück?

"Ich schaffe das alles nicht, ich fühle mich überfordert."

"Mein Körper ist für Kraft Training nicht geeignet, das kann ich nicht."

"Ich will keine Muskulatur aufbauen, ich will nicht männlich aussehen."

"Ich habe schon alles probiert, also habe ich aufgegeben."

"Mein Umfeld wird mich auslachen."

 

Es ist egal, welche Ziele und Wünsche du hast - wenn dich Selbstzweifel, Ängste und Glaubenssätze zurück halten ...

Dein fitter und gesunder Körper verlangt von dir, auch etwas aufzugeben! What??? 🤷‍♀️

Alle negativen Gedanken zu deinem Körper, Glaubenssätze und unproduktive Gewohnheiten, die du über die letzten Jahre aufgebaut hast, müssen von dir aufgearbeitet und verabschiedet werden. 💛

Ich selbst habe mich von der Meinung anderer verabschiedet. 

Das war ein Prozess, der sicherlich noch nicht abgeschlossen ist:

"Warum machst du so viel Sport, du bist eh so dünn."


"Ich habe gleich gewusst, dass du als Einzige vom ganzen Kurs die Liegestütze kannst."
"Du bist doch sportsüchtig."


"Warum isst du den Kuchen nicht, hast du Angst dick zu werden?"


"Das was du kannst, brauchst du mir gar nicht beibringen zu versuchen."

Und ich kann nicht sagen, dass mich diese Aussagen komplett kalt lassen, sie betreffen mich nur mittlerweile anders als früher. 

Ja, ich mache sehr gerne Sport (für manche unvorstellbar 😅). Ich war mit 16 das erste Mal in einer Kraftkammer - diese war total abgef*ckt und spottbillig. Ich hatte keine Ahnung, was ich da überhaupt tat, aber mein Ziel war es dünn zu bleiben. Dies war mein Hauptziel über viele Jahre hinweg. Ehrlich gesagt, bis ich meine Kinder bekommen habe. 😮 
Dazu gab es Phasen, in denen ich mich täglich auf die Waage stellte und jeden Gramm bewertet hatte. Für mich war das damals normal (zum Glück war diese negative Einstellung nicht allzu ausgeprägt), aber ich hatte "dünn sein/dünn bleiben" als Hauptantrieb für meinen Sport. Dass dies nicht sonderlich gesund ist, war mir damals nicht so bewusst.

In dieser Zeit habe ich gelernt, in Gruppenkursen rauszustechen, die überdurchschnittlich sportliche (und motivierte) in meinem Umfeld zu sein, meinen Weg immer wieder zu hinterfragen und "blöde Kommentare" über meinen Sport und das Dünn-Sein hingenommen. 

Nachdem ich Mama geworden bin, hat sich das gewandelt. Ich habe gelernt, dass Training nun auch gesundheitlich immer notwendiger wird, "dünn sein" kein Hauptziel ist  und es etwas viel essentielleres gibt:

Die Freiheit in der Bewegung und die Freiheit im eigenen Körper!

Durch die jahrelange Motivation zum Training kann ich dir eines sagen.

Wenn du selbst glaubst:

- keine Zeit zu haben

- kein Geld zu haben

- keine Motivation zu haben

- zu viel Stress zu haben

- usw. usw. usw. usw.

Dann hälst du dich selbst zurück!

Denn Fakt ist:

Auch du kannst dich frei in deinem Körper fühlen!

Hey, mein Name ist Sarah Schwab

und ich bin die Gründerin von DIEFITNESSAKADEMIE!

Seitdem ich Mama von Zwillingen bin, lebe ich gefühlt auf der Seitenspur, schaue meinem schnellen Alltag von außen zu,  denke immer zuerst an meine Kinder und dann erst an mich selbst.

Nachdem ich als ausgebildete Fitness- und Personal Trainerin mit vielen anderen Mamas arbeite, sehe ich 
👉 die Unzufriedenheit meiner Kundinnen,
👉 die Unsicherheit des Falsch-Machens, 
👉 die Zerissenheit zwischen der Me-Time und der Mama-Verantwortung, 
👉 das fehlende Körpergefühl,
👉 der Vergleich mit Social Media, 
👉 die feindliche Zahl auf der Waage und
👉 das ständige Gefühl nicht genug zu sein, nicht genug zu tun und nicht genug zu wollen...  

You know it.... 😳😳😳

ABER - Wie geht Fitness überhaupt? 

Was heißt es, fit zu sein? Was bedeutet es, einen Fitness-Lifestyle zu leben? Und wie verhalten sich fitte und gesunde Menschen?

Wenn dies für dich ein Geheimnis ist, das du bis jetzt noch nicht gelüftet hast, dann verrate ich dir hier eines:

 

FITNESS IST EINFACH! Don't overthink it.

 

Es gibt unzählige Fitness-Trends, tausende unterschiedliche Übungen und Meinungen...

DIEFITNESSAKADEMIE zeigt dir, wie du mit deinem Körper trainieren und dein Mindset erweitern kannst:

☑️ du lernst die Basis des Körpergewichtstraining,

☑️ erstellst deinen eigenen Trainingsplan oder trainierst nach einem vorgefertigten Plan, 

☑️ baust Kraft in deinem Körper auf, 

☑️ kannst zu den fortgeschrittenen Übungen wechseln, 

☑️ entdeckst Schritt für Schitt das Kettlebell und Movement Training und

☑️ entdeckst Freiheit, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit in deinem Körper.

Noch nicht fit? Dann lass mich dir etwas verraten: 

Du benötigst genau zwei  Dinge für deine Fitness!

1) Dein Durchhaltevermögen:

Einen fitten und gesunden Körper zu erreichen, dauert seine Zeit (entgegen allen Werbeversprechungen) und die Arbeit hört leider nie auf. Dein Durchhaltevermögen ist somit dein neuer bester Freund!

🤜 Trainiere, wenn du keine Zeit hast.
🤜 Traniere, wenn du unmotiviert bist.
🤜 Trainiere, wenn du schlecht gelaunt bist.
🤜 Trainiere, wenn du negative Energie los werden willst.
🤜 Trainiere, wenn du vermeindlich keine Ergebnisse siehst. 


❗️Trainiere trotzdem❗️Und nicht nur dann, wenn alles happy peppy ist ❗️ 

Denn genau das macht dich erfolgreich. Jene Trainings, an denen kein großes Publikum applaudiert, an denen nicht stundenlang Zeit ist oder gerade die volle Motivation vorhanden ist. Sondern an denen du deine Komfortzone verlässt und alles gibst!

Lass das Training zur Gewohnheit werden, genau so, wie es zur Gewohnheit wurde, dass du auf dich selbst vergisst. 

2) Einen Plan: 

Random YouTube-Videos zu machen, wenn die Zeit eh immer knapp ist, oder sinnlos Cardio runterspulen, um dann frustriert wieder aufzuhören - BRINGT DICH NICHT WEITER! 

Egal in welcher Richtung du trainierst - du brauchst immer einen Plan!

Einen Plan, der sich ständig an den Leben anpasst:

🤜 deinem Ist-Stand
🤜 deinem Ziel
🤜 den Weg dorthin

Und wo findest du das alles?

DIEFITNESSAKADEMIE

Kein Bullshit. Kein Fachgeschwafel. FITNESS FÜR DEINEN KÖRPER!

➡️ Schritt für Schrittt Anleitungen für alle klassischen und fortgeschrittenen Körpergewichtsübungen

➡️ Volle 15/20/30 Minuten Workout-Videos je nach Zielsetzung

➡️ Strategische Warm-Up Tutorials und Breathwork

➡️ Erlernen von Movement und Kettlebell Training

➡️ Setzen von neuen, eigenen Trainingszielen - alle 60 Tage neu

➡️ Erstellen von eigenen Trainingsplänen

➡️ Über 150 Videos, 60 Workouts und 12 fertige Trainingspläne

Diese Trainings-Module erwarten dich:

Modul 1 // Das Warm-Up Bereite deinen Körper und Gelenke korrekt auf dein Training vor. 

Modul 2 // Das Basis Training Starte immer mit der Basis, auch wenn du trainingserfahren bist.

Modul 3 // Das Funktionale Training Starte nun mit komplexeren Übungsabfolgen und mehrgelenkigen Bewegungen.

Modul 4 // Das Movement Training Erlerne deinen Körper auf eine ganz neue Art und Weise zu bewegen und trainiere auch deine Koordination.

Modul 5 // Die Breathwork    Wie wir unseren Körper mit Atmung auf das Training vorbereiten können.

Modul 6 // Kettlebell Training Yea! Funktionales Training mit Zusatzgewicht! Jetzt wird es erst richtig lustig.

Du hast noch nicht genug? Dann pass auf! 😃

Diese Module erwarten dich außerdem:
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Dein Erfolg steht und fällt mit deinem Mindset, deiner inneren Einstellung und deinen Entscheidungen.

Bevor du beginnen kannst, lerne die korrekte Körperhaltung - für dein Training und deinen Alltag.

Definiere deine Ziele - alle 60 Tage neu und trainiere somit effektiv und abwechslungsreich.

Das sagen meine Kundinnen:

 - Andrea P. - 

"Ich fühle mich insgesamt fitter, bin beweglicher und ausgeglichener.  Die Fitness Akademie ist ein sehr gelungenes Programm, dass ich jedem weiterenpfehlen kann!"

- Katharina K. -

"Das Programm hat mir sehr gut gefallen, es ist abwechslungsreich mit Bodyweight, Kettlebell und Flow Training. Einfach machen und durchziehen ist mein Motto, weil nach dem Training geht es Körper und Geist besser."

- Lisa S. -

"Ausreden gehören der Vergangenheit an, denn weder das Verlassen des Hauses noch die Notwendigkeit teurer Ausrüstung stehen im Weg. Man kann einfach loslegen, wann und wo man möchte. Ich fühle mich einfach besser, bin wieder motivierter und habe viel mehr Energie für mein Kind."

Und wenn du jetzt denkst: "Das will ich auch! Wieviel kostet das alles?"

Ok, wir reden gleich übers Geld 😇 Vorher gib mir bitte noch einen Moment 😀

Wieviel hast du bereits für vergangene Fitness Versuche ausgegeben? Und wieviel Nutzen hattest du aus diesen Programmen? Hast du das erreicht, was dir versprochen wurde?

Denn der größte Fehler, den du machen kannst, ist auf die "In 8 Wochen zum Bikini-Body" Programme oder "Ab jetzt startet deine Gym-Zeit" hineinzufallen. 

Das kostet dich nicht nur deine Energie und Zeit, sondern in Summe viel mehr Geld, als DIEFITNESSAKADEMIE ausmacht. Und genau deswegen ist die Akademie kein € 39,- Minikurs. 

Natürlich kannst du auch weiterhin nichts tun oder irgendwelche kostenlose YouTube-Videos raussuchen. 

Oder du kannst weiterhin Geld für diverse sinnlose Bikini-Body-Programme beim Fenster raus schmeißen. 

Eine Möglichkeit hast du auch noch - dir selbst folgendes einzureden:
"Ich habe keine Zeit."
"Das ist nichts für mich."
"Das ist zu schwer."

Mit diesen Gedanken hälst du dich klein, anstatt dich selbst genauso wichtig zu nehmen!

🤜 Und wenn du einmal darüber nachdenkst, was es wert ist, dich frei in deinem Körper bewegen zu können und alles zu schaffen, auf deiner Matte UND in deinem Leben - dann ist es gar keine richtige Frage mehr. 

Meist halten wir uns selbst zurück, weil wir 
🙁 nicht aus der Masse herausstechen wollen,
🙁 nicht im Gruppenkurs auffallen wollen,
🙁 nicht die Einzige sein wollen, die den Kuchen verweigern,
🙁 und nicht zuhause den Kindern und dem Ehemann sagen wollen "Jetzt ist Mama-Sport-Zeit". 

Aber weißt du was? Wenn du heimlich davon träumst und in dir selbst weißt, dass du mehr kannst - dann hilft nur eines: Umgib dich mit Gleichgesinnten, die auch mehr wollen und mehr können! Denn hier in der DIEFITNESSAKADEMIE feiern wir uns gegenseitig und feiern die Erfolge der Anderen.

Vergleichen wir einmal DIEFITNESSAKADEMIE mit Einzel-Programmen:

Wieviel ist DIEFITNESS AKADEMIE wert?

Lange habe ich darüber nachgedacht, wieviel ich für diese Akademie verlangen könnte. Und glaube mir, deine Ergebnisse sind tausenfach mehr wert, als die Akademie wirklich kostet. 

 

◻️Wieviel bezahlst du für eine Personal Trainer Stunde? Zwischen € 60,- und € 150,- je nachdem, in welcher Region du lebst. Und wieviel kannst du von einer einzelnen Stunde mitnehmen?

◻️Wieviel bezahlst du für an Gym-Abo? Wahrscheinlich genauso viel, aber für ein ganzes Monat. Und wie oft warst du dort?

◻️Ok, YouTube ist kostenlos. Aber lernst du davon etwas?

 

Als ausgebildete Personal Training könnte ich für 1:1 Coachings oder auch für 1:20 Coachings hunderte bzw. tausende Euro verlangen. Die Coaching-Preise sind mittlerweile utopisch hoch und ich hätte einen Zweitwohnsitz in Dubai. 

Mache ich aber nicht. Denn ich bin der Meinung, dass Fitness FÜR ALLE möglich sein muss. 

DIEFITNESS AKADEMIE ist alles für deine Fitness-Reise!

Ich bin bereit alles zu geben-du auch? 
Und mein Ziel deine Erfolge sind, lege ich noch folgendes oben auf:

Bonus #1:  WIE TRAINING (WIRKLICH) FUNKTIONIEREN KANN...

Hier findest ein Workbook mit Tipps aus meiner persönlichen Trainingspraxis und aus dem Alltag meiner Kundinnen und kannst selbstständig an deinem Trainingsalltag arbeiten!

(Wert € 200,-)

Bonus #2: WAS IST, WENN... 

Was machst du, wenn dir das Leben einen Strich durch die Rechnung macht?
- Was machst du, wenn du nicht motiviert bist?
- Was machst du nach einer Verletzung?

Ein Workbook mit allen Fragen meiner Kundinnen und Fragen, die ich mir selbst im Laufe der Jahre mühsam erarbeitet habe.

(Wert € 200,-)

Bonus #3: 1:1 TRAINING... Eine halbe Stunde Zoom Training mit einer ausgebildeten Personal Trainerin bringt dich auf dein nächstes Trainingslevel! 

UND Unlimitierter Facebook oder E-Mail Support!

(Wert € 150,-)

Bonus #4: SCHREIBE DEINEN EIGENEN PLAN... Analysiere deine Ist-Situation und erlerne dir selbst einen professionellen Trainingsplan zu schreiben - alle 60 Tage neu!

(Wert € 300,- /unbezahlbar?)

DIEFITNESSAKADEMIE
Erhalte alles für deine Fitness!
Für nur € 349,- 

Sechs Trainings Module mit genauen Tutorials der effektivsten Übungen und kompletten Trainingsplänen

Körperspezifische Warm-Ups und Breathwork für die Trainingsvorbereitung

Movement Training und Kettlebell Training als effektive und moderne Trainingsmethode

Mehr als 150 Videos, Tutorials, Workouts

Kurz-Workout Video Serie mit vielen 10 und 15 Minuten Trainings

Bonus #1 Einfach Umsetzen-Workbook mit allen Tipps & Tricks von über 20 Jahren Trainingserfahrung 
(Wert € 200,-)

Bonus #2 Was ist, wenn-Workbook mit allen Tipps & Tricks, wenn dir das Leben einen Strich durch die Rechnung macht 
(Wert € 200,-)

Bonus #3 1:1 Online 30 Minuten Training mit einer ausgebildeten Personal Trainerin UND Unlimitiertes Coaching per E-Mail oder Facebook

(Wert € 150,-)

Bonus #4 Neue Zielsetzung und eigener Trainingsplan alle 60 Tage!

(Wert € 300,-/unbezahlbar?)

STARTE HEUTE MIT 

ODER MIT

Eines habe ich noch für dich!

Wait ... WHAT??? Geld-Zurück-Garantie??

Ich bin zu 100% überzeugt, dass DIEFITNESSAKADEMIE das richtige Programm für dich ist und du in kürzester Zeit bessere Ergebnisse erzielen kannst, als bei anderen Programmen (nicht zu vergessen, dass die Zahl auf der Waage nicht das einzige Ziel sein kann).

Wenn du dich für DIEFITNESSAKADEMIE registrierst, wirst du begeistert sein! 

Aber, wenn du...

❌ innerhalb der ersten 30 Tage keine Veränderung bemerkst
❌ trotz eines Feedback der Trainerin keine Erfolge erzielst und
❌ es für dich gesundheitlich nicht möglich ist, weiterzutrainieren,

DANN greift die 30-Tage-Geld-zurück-Garantie!

DIEFITNESSAKADEMIE ist jene für Mamas und Frauen, die WIRKLICH eine Veränderung herbei führen wollen und auch bereit sind, DIE ARBEIT DAFÜR zu tun!

Wenn du also gerne Online Programme sammelst oder immer wieder Ausreden findest, warum du heute nicht trainieren kannst, dann bist du hier leider falsch. 🤦‍♀️

Also wenn du innerhalb von 30 Tagen 
❌ überhaupt keinen Fortschritt siehst,  
❌ dein Ziel definiert hast, 
❌ Feedback von einem Trainer erhalten hast oder 
❌ es für dich gesundheitlich nicht möglich ist weiter zu trainieren, verfasse ein 5 Minuten Video, in dem du deine Gründe erklärst.

Warum ein Video? Weil DIEFITNESSAKADEMIE mit Frauen arbeitet, die wirklich eine Veränderung möchten. Du gibst alles - ich gebe alles. Und so schaffen wir gemeinsam deine Veränderung. 

Es wartet auf DICH!

✅ Du schaust in den Spiegel und weißt, dass du stolz auf dich bist.

✅ Du fühlst dich frei in der Bewegung.

✅ Du kannst deinen Kindern nachlaufen.

✅ Du schaffst es, schmerzfrei deine Hausarbeit zu erledigen.

✅ Du erweiterst deine Komfortzone und erlebst dich selbst neu.

✅ Du wächst über dich hinaus - nicht nur im Sport, sondern auch in deinem Leben.

✅ Dein Umfeld erlebt dich neu, deine Kinder und dein Ehemann sind stolz auf dich.

✅ Du strahlst Selbtbewusstsein aus und ziehst gleichgesinnte Menschen an. 

✅ Du schämst dich nicht mehr für deinen Körper und freust dich auf den Sommer.

✅ Du hast dich von deinem negativen Selbstbild verabschiedet.

✅ Du weißst ganz genau, zu was du wirklich fähig bist.

✅ Du lebst frei. 

Sehen wir uns? ❤️ 💛 💚 💙 💜 🖤

DIEFITNESS AKADEMIE
Starte jetzt mit deinem besseren Ich!

LIVE YOUR DREAMS.
BE FEARLESS.

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